ラン・スイム・登る・キャンプする

週平均５日のワークアウトと週末の時々アウトドアライフを綴る日記

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〈水泳〉

クロール＆平泳ぎ　1時間　
水中ウオーキング　15分間
　　　　総距離　　約２ｋｍ
　　消費カロリー　370kal

1時間休まず疲れないように泳ぐために
ゆっくり泳ぐ
ちょうどランニング中の呼吸と同じになるように

水泳気持ちいい！
心にも体にも効く
疲れた脚や体の疲労をゆるりとほぐしてくれて
夏場は週２行くけれど
冬場でも週1は通っています

お気に入りの水着は
エレッセ　オールインワン
ウルトラストレッチシリーズ
とにかくストレッチが効いてて気持ち良いフィット感と
縫込みカップも欠かせない
水着が快適すぎて泳ぎにひたすら集中できます
初代から数えるともう４代目？５代目？